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Über 40? Diese Vitamine brauchen Sie jetzt!

Wie Sie in nur 5 Tagen eine ebenmäßige, gut befeuchtete Haut mit weniger Falten OHNE teure Cremes erhalten können...

Die meisten Frauen wissen nicht, dass unsere Haut von innen heraus aufgebaut ist und es weniger darauf ankommt, was wir von außen auftragen. Ich habe dazu einen einfachen 5-Schritte-Plan erstellt, der Schritt für Schritt zeigt, wie Sie eine bessere Haut von innen heraus erhalten und einfach Falten reduzieren und vorbeugen können...  Wenn Sie möchten, sende ich Ihnen den Plan direkt per E-Mail in Ihre Mailbox.

Ich erhalte jede Woche eine Menge E-Mails mit vielen Fragen, die sich sich um die gleichen Themen drehen, die die meisten Frauen zu beschäftigen scheinen.

Da mir bereits einige Leserinnen von den kleinen und großen Veränderungen an ihrem Körper berichtet haben, die ab dem 40. Lebensjahr verstärkt auftreten, und dabei die Frage aufkam, welche Nährstoffe ab diesem Alter besonders wichtig sind, hielt ich es für sinnvoll, dieses Thema in einem Artikel zu behandeln.

Das 40. Lebensjahr war auch für mich ein prägendes, da ich feststellen musste, dass sich mein Körper immer mehr veränderte. Auch meine Freundinnen machten ähnliche Erfahrungen und klagten immer häufiger über Pigmentflecken auf Gesicht und Händen, Falten, Haarausfall oder Gewichtszunahme

Gegen viele dieser ersten Anzeichen der Alterung können wir jedoch mit den richtigen Vitaminen etwas tun. Die folgenden Must-have-Vitamine braucht Ihr Körper ab dem 40. Lebensjahr mehr denn je, um gesund, fit und schön zu bleiben:

1. Power-Vitamin für strahlend schöne Haut und glänzendes Haar

Mit den Jahren verliert die Haut an Spannkraft, Elastizität und Energie. Sie wird nicht mehr ausreichend durchfeuchtet, und es entstehen Falten. Auch die Haare verlieren zunehmend an Glanz und werden kraftlos. Manche Frauen haben sogar mit Haarausfall zu kämpfen und leiden extrem darunter, da Haare für die meisten Frauen immer noch eine Art Statussymbol sind und für ihre Weiblichkeit stehen. 

5-Schritte-Plan für schöne und gesunde Haut:

Besonders effektiv auf Haut und Haare wirkt Vitamin A, auch Retinol genannt. Es unterstützt die Zellerneuerung, trägt zur Glättung der Haut bei und schützt diese auch vor dem Austrocknen. Außerdem kräftigt Vitamin A die Haare und fördert ihr gesundes Wachstum. 

2. Power-Vitamin für starke Muskeln und stabile Knochen

Bereits ab dem 30. Lebensjahr verliert der Körper alle zehn Jahre durchschnittlich rund fünf Prozent seiner Muskelmasse. Zu allem Übel gesellen sich häufig auch noch ungeliebte Fettpolster an Bauch, Beinen, Hüften und Po dazu. Bei Frauen kann es zudem durch die beginnende Hormonumstellung zu einer Abnahme der Knochendichte kommen. Mit fortschreitendem Alter droht dann Osteoporose, eine Erkrankung, die zu Knochenbrüchen führen kann.

Dagegen vorbeugen können Sie mit dem Power-Vitamin D. Es hilft Ihnen dabei, Muskulatur und Knochen zu stärken, und hat eine äußerst positive Wirkung auf das Immunsystem.

3. Power-Vitamin für starke Nerven und ein Plus an Energie

Ob im Job, im Haushalt oder in der Familie – mit 40 fällt uns so einiges nicht mehr so leicht wie noch vor ein paar Jahren. Die Ursache ist in vielen Fällen ein Vitamin-B-Mangel, von dem jede zweite Frau über 40 betroffen ist. Ich rate Ihnen daher, auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B6 zu achten. Es trägt zum Schutz Ihrer Nerven bei, ist wichtig für den Stoffwechsel und reguliert den Hormonhaushalt.

4. Power-Vitamin für gesunde Zellen und Rundumschutz

Haben Sie schon einmal von Telomeren gehört? Telomere sind die Enden unserer Erbgutfäden, die unsere Chromosomen schützen. Durch die ständige Zellteilung im Laufe des Lebens nimmt die Länge und damit die Schutzfunktion der Telomere ab. Dies belastet den Organismus erheblich, und es drohen ernsthafte Erkrankungen wie Herzinsuffizienz, Rheuma oder Schlaganfall.

Studien weisen darauf hin, dass Vitamin B12 einen positiven Einfluss auf die Länge und Stabilität der Telomere hat. Doch Vitamin B12  kann noch weitaus mehr: Es unterstützt unter anderem die Zellteilung, fördert die Blutbildung, erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit und schützt das Herz-Kreislauf-System!  Das alles sind wesentliche Faktoren, die dazu beitragen, dass Sie jung und gesund bleiben!

Bitte achten Sie ab dem 40. Lebensjahr unbedingt auf eine ausreichende Zufuhr dieser Vitamine, mit denen Sie Ihre biologische Uhr und die äußeren Zeichen der Zeit ein Stück weit zurückdrehen können!


Apropos Anti-Aging: Weil ich sehr oft Fragen zur richtigen Hautpflege im Alter bekomme, habe ich einen (kostenlosen) Schritt-für-Schritt-Plan für reife Haut erstellt, in dem Sie entdecken, wie Sie Ihre Haut von innen und mit 100 % natürlichen Inhaltsstoffen zum Strahlen bringen.

Viele Leserinnen wissen nicht, dass eine gesunde, straffe und schöne Haut von innen heraus entsteht (und nur in geringem Maß durch die vielen Cremes, die Sie von außen auftragen und mit denen die Kosmetikindustrie Unmengen an Geld verdient).

In diesem Schritt-für-Schritt-Plan werden Sie entdecken:

  • Welche 2 Organe für eine schöne, straffe Haut unerlässlich sind. Halten Sie diese so gesund wie möglich und Sie sind bereits auf einem guten Weg zu einer glatteren Haut.
  • Welche Nährstoffe Sie für eine gesunde und faltenfreie Haut unbedingt in Ihre Ernährung einbauen sollten (und welche Lebensmittel Sie lieber meiden sollten).
  • Auf welche gesundheitsschädlichen Inhaltsstoffe Sie beim Kauf von Pflegeprodukten achten sollten, da sie Übergewicht und Stimmungsschwankungen verursachen und Ihre Hormone durcheinanderbringen können.
  • check
    Wie die optimale Pflegeroutine und Hautreinigung aussieht, um Ihre Haut zum Strahlen zu bringen.
  • check
    Einfache natürliche (und kostengünstige) Rezepte, um eine reichhaltige Tagescreme und ein regenerierendes Peeling herzustellen.
  • check
    Die wichtigsten Stoffe für die Elastizität und Feuchtigkeit unserer Haut (ich bin immer wieder überrascht, dass "Experten" diesen kaum Beachtung schenken).

Möchten Sie diesen 5-Schritte-Plan kostenlos per E-Mail erhalten? Dann klicken Sie unten auf die Schaltfläche und lassen Sie mich wissen, an welche E-Mail-Adresse ich ihn senden kann. Der Plan wird sich dann nach kurzer Zeit in Ihrem Postfach befinden.

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Liebe Grüße

Miriam